Jul 20, 2013

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REEL HÉCTOR FORERO EN TELEVISIÓN

Trayectoria de HÉCTOR FORERO

REEL ACTUALIZADO HÉCTOR FORERO

También puedes descargar el Curriculum completo de HÉCTOR FORERO en formato PDF haciendo clic aquí

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Jun 2, 2014

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Consigue los libros de Héctor Forero online

Para quienes se han preguntado en donde pueden conseguir los libros en su versión digital.

 

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Jun 1, 2014

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Ahora mismo pregúntate a que estás esclavizado…

 Y SI ENCUENTRAS LA RESPUESTA AHI TE DEJO. 
Padre permíteme recordar que soy el autor de mis co-dependencias. Que soy yo quien le da importancia a personas, cosas, lugares, situaciones o ideas que luego me esclavizan. Ayúdame a recordar que soy un ser puro e inocente, que vino a este mundo solo y se irá solo. Que por más que justifique mis ataduras algo en mi me diga que la verdad es mi libertad, mis alas libres, mi visión clara. Que no necesito de nadie ni de nada menos para ser feliz PERO ANTE TODO PADRE, RECUÉRDAME QUE EL AMOR NO DUELE, QUE EL AMOR JAMÁS DUELE…

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May 31, 2014

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Pequeña terapia de escritura para la vida!…

Asumir la responsabilidad sobre nuestras emociones no es fácil. Generalmente queremos culpar a los demás de lo que pasa en nuestro interior olvidando que es precisamente allí donde los demás no pueden tener control y que es el único lugar en donde decidimos que ocurre. 

Cada vez que me enfrento a un grupo de personas que quieren escuchar mis planteamientos sobre lo que significa hacer un viaje interior también tengo que enfrentar  ese facilismo que tanto daño hace a quienes están viviendo películas de terror en su vida pero se niegan a asumir la responsabilidad que implica querer despertar de esos sueños en que se han metido. La gente en un altísimo porcentaje sigue creyendo en el destino, la suerte, el mal, el demonio, la envidia, el egoísmo, las promesas no cumplidas, la brujería, la sal, la crueldad de Dios, el desamor de los demás, incluidos papá, mamá, parejas, hijos, jefes, pero en ese listado de culpables no aparecen ellos, pero lo que es peor, esperan que rezando, pidiendo un milagro, visitando un brujo, un siquiatra o un sicólogo o haciéndose limpias, yendo a que el pastor les haga un exorcismo, poniéndose en un grupo de oración o lo que sea, esperando que la película pase sin asumir nunca su responsabilidad en el asunto, asunto que consideran generado por otros y que debe ser curado por otros. Ellos como si no estuvieran ahí.

HECTOR FORERO

Desde que me metí en este cuento de usar la escritura para apoyar a personas con problemas con enfermedades emocionales y físicas como el cáncer he tenido la oportunidad de comprobar una y otra vez que la mayoría incluido  yo, somos unos absolutos irresponsables con las películas que nos creamos y en las cuales nos ponemos como protagonistas sin siquiera pensar por un instante en el daño que ello nos puede hacer. Es por eso que he aplicado la observación, una de mis principales herramientas de trabajo  con el fin de ver exactamente cual es el procedimiento que vivimos cuando llega el dolor o la enfermedad a nuestra vida y de qué manera podemos asumir nuestra responsabilidad para cambiar cualquier realidad que estemos viviendo.

Hoy en día tengo una pregunta en mente y es entender si esto que hacemos en los talleres tiene que ver con esa parte espiritual que a mi tanto me gusta o si  esa espiritualidad que tanto buscamos no es otra cosa que una salud mental que hoy en día esta tan afectada a nivel general. Como dice Eckhart Tolle en sus libros y presentaciones, reconocer la demencia en la que estamos hace parte del proceso de sanación de cualquier persona y a mi me ha servido para entender porque escribir, ayuda a despertar, que para mi es el término adecuado cuando hablamos de sanación porque realmente nadie está enfermo, pero si dormidos. Hoy quiero compartir contigo esta pequeña terapia que hacemos en los cursos pero que no por lo sencilla es menos efectiva. Ahí te va a ver si a ti también te sirve:

1.  No importa el problema que estés enfrentando, escríbelo en un papel claramente, sin omitir detalle y al escribirlo ve describiendo la imagen que tienes en tu mente. Si por ejemplo, es que tu pareja te cortó o te corrió, pon la imagen que ves. A la par pon el significado que esa imagen tiene para ti. Porque ese significado lo hemos aprendido. TODO ABSOLUTAMENTE LO HEMOS APRENDIDO Y TODO LO APRENDIMOS DE UN MAESTRO ESPECÍFICO. Así que piensa en eso. Nosotros le damos importancia y significado a las imágenes que rodamos en nuestra mente. Toma consciencia de eso.

2. Fíjate en una cosa: Esas cosas que sentimos, bonitas o feas (son lo mismo, corrientazos que nos hacen sentir vivos.) nosotros las etiquetamos como buenas o malas, pero al final son solo corrientazos de energía que nos estimulan y generan en nosotros una respuesta pero que necesitan de una imagen mental cargada de significado para poder ocurrir. Es decir; yo no puedo sentir tristeza y generar el llanto como respuesta si no tengo una imagen cargada de significado (ese significado viene de una situación que se ha juzgado y se ha etiquetado como triste o dolorosa, esto aprendido de quien sea.) que me estimule. 

Ojo con esto: Aparentemente esas imágenes están ahí porque la mente las trae sin que nos demos cuenta. Esto puede ser motivo de mucha discusión con el alumno pero basta recordarle quien es el maestro (jejeje) pedirle silencio… si, silencio (jejeje) y decirle que no hable tanto y esa energía que gasta en hablar y justificarse la use en observarse y observar el proceso… Entonces pasa lo mágico, se da cuenta que la imagen que está ahí puede pasar si el no se engancha con ella y con el placer o el corrientazo que le hace sentir y lo más importante, esa imagen no llega por arte de magia sino porque la persona requiere de ella para sentirse vivo, así como requiere del aire para mantenerse vivo.  HAY ALGO MARAVILLOSO Y ES VER COMO MUCHÍSIMAS PERSONAS, PERO MUCHÍSIMAS HAN APRENDIDO A EXPERIMENTAR LA VIDA A TRAVÉS DE COSAS DOLOROSAS QUE LE GENERAN ESOS CORRIENTAZOS… UFFF….

3. Lograr darse cuenta de esa necesidad que tenemos de experimentar la vida a través del dolor es algo que toma tiempo y requiere un poco de entrenamiento. Por eso en los talleres de sánate trabajamos las tres preguntas (por qué estoy pensando esto, para qué lo estoy pensando y qué otra opción tengo.) hasta que la persona se de cuenta que las imágenes no llegan solas sino que llegan porque tienen un llamado importante que sin darnos cuenta le hacemos nosotros mismos. Ese llamado es como… ven, hazme sentir vivo. Cuando me doy cuenta de eso, o me cae el veinte, simplemente podemos decidir si seguir experimentando la vida de esa manera o cambiar la forma en que lo hacemos.

 

FOTO 02

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4. No hay una sola cosa que puedas sentir sin tener previamente una imagen mental cargada de significado que te estimule, incluso esas situaciones que te enojan, entristecen o alegran en el momento presente requieren de la carga informativa que traemos en la mente y nos llevan a dar una respuesta. A veces creemos que nos enojamos o nos entristecemos o gritamos de alegría porque si y nada más falso que eso. Siempre lo asociamos sin darnos cuenta con cierta información que traemos en nuestra mente sin darnos cuenta. En el momento en que asumimos y aceptamos que somos una pantalla en blanco y que todo lo que está ahí está generándonos una serie de respuestas y reacciones determinadas frente a los factores externos que nosotros mismos buscamos o creamos podemos comenzar a trabajar rápidamente en cambiar nuestro guión mental y por tanto la película en la que vivimos. Al punto que esa paz que parece tan difícil de alcanzar se vuelve posible y lo mejor, se convierte en el resultado de nuestro trabajo interior, de nuestra responsabilidad y nuestra decisión.

5. Es ahí donde entra la palabra  que para mi resume la auto ayuda: ELEGIR. Uno elige que imagen quiere en su mente y qué imágenes no le sirven. Al comienzo es como un juego, que para tener éxito requiere una gran capacidad de observarme y ver como mi atención se detiene en una determinada imagen de dolor, alegría, enfermedad, tristeza etc. Al comienzo esas imágenes tienen tanto poder que en milésimas de segundo generan reacciones fuertes como el llanto, la ira, la depresión, la angustia o cualquier otra. Pero cuando ya se que para que esas reacciones se den necesito de la imagen que tengo en la mente pues simplemente me permito cambiarla o simplemente verla de frente quitándole el significado que yo le había dado.

6. SOMOS RESPONSABLES DE LAS IMÁGENES QUE PERMITIMOS EN NUESTRA MENTE. No importa quien las haya puesto ahí, a quien se las hayamos comprado o de quien se nos hayan pegado. Los dueños de nuestra mente somos nosotros mismos, nadie más. La mente es el único lugar en donde podemos ejercer control, no en otro lugar. Esa pantalla es nuestra, ese teatro es nuestro, así que es a nosotros a quien nos corresponde asumir la responsabilidad sobre lo que ocurra en el. Nada se da por arte de magia, todo lo que ocurre hoy en día en nuestra vida no es más que el efecto de algo que sembramos en el pasado y ese algo no fue más que una imagen mental a la que llamamos pensamiento, le ponemos color, sonido, emoción, significado y terminamos materializándolo. TODO EL TIEMPO LO ESTAMOS HACIENDO, NO PARAMOS NI UN SEGUNDO… La mente crea lo que ella cree.

7. Conociendo todo lo anterior, vale la pena preguntarse por qué permitimos las películas en las que nos metemos?… Por qué no tomamos la decisión de cambiarlas. Hay miles de razones, pero se pueden resumir en unas pocas: -Queremos demostrar lo que creemos, bueno o malo. -Queremos ser leales a quien nos lo enseñó o a quien nos transmitió la creencia que ahora es una imagen fuerte en nuestra mente (padres, hermanos, amigos, maestros, etc.), esto es complejo porque cambiar una imagen aprendida de alguien a quien amamos a veces nos confronta al punto que nos negamos a hacerlo. -Muchas de estas imágenes son generadoras de placer (no en vano vamos al cine y pagamos para ver dramas que nos hacen llorar, películas de terror que nos asustan y nos hacen gritar, o cualquier otra que nos generen emociones que nos hacen sentir vivos sin darnos cuenta que para que este efecto se logre requerimos de una información previa en nuestra mente.). 

Aqui vale la pena usar nuevamente la polaridad que consiste en ver que estamos pensando y si nos genera dolor, o alguna reacción que no nos gusta inmediatamente crear la imágen contraria, la que nos genera paz.

8. Mientras no tomemos consciencia de que esas imágenes nos estimulan  y nos llevan a crear situaciones en el exterior para recibir esos corrientazos que nos hacen sentir vivos seguiremos creándolas como locos. Repitiendo una y otra vez la misma imagen, creándola una y otra vez afuera…

9. No importa lo que estés viendo, pregúntate para qué quieres eso en tu vida, para qué quieres sentir lo que estás sintiendo y elige no sentirlo más si tanto dolor te genera. NO TE RESISTAS, el dolor es una forma extraña de placer. A nadie le gusta conscientemente, pero inconscientemente somos adictos al drama y a todo el dolor que ellos nos transmite. SI TODO ARRANCA EN UNA IMÁGEN QUE ESTÁS VIENDO EN TU MENTE O EN EL EXTERNO y a la que tu le has dado un significado, por qué engancharte y no tomar la decisión de elegir no verla más, menos engancharse a ella?…

Se admiten preguntas… Abrazo. 

 

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Dec 10, 2013

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EL INVENTARIO NÚMERO 45

Hoy tengo un gran motivo para estar triste y sin embargo no lo estoy. Eso me demuestra que ha valido la pena vivir estos 45 años, algunos de ellos a la manera de otros, otros a mi manera pero con la claridad de que han sido los unos y los otros los que han llenado mi vida de experiencias alegres, dolorosas, tristes, crueles, divertidas etc. pero ante todo de grandes verdades que he decidido aceptar pues han sido “mis verdades”. Las que he descubierto con el paso de los años y aunque me han sacado lágrimas y me han torturado con sus golpes lograron llevarme a romper con todas mis fuerzas muchas creencias que durante años me hicieron daño. Hoy he decidido hacer un inventario de algunas de esas enseñanzas y quizá ponerlas en este muro de lamentaciones para algunos, de reflexiones, peticiones, noticias, oraciones y gratitud para mi. AHÍ LES VA:

1. He aprendido cosas elementales como que el pelo se cae. SI, el pinche pelo se cae así use los mejores tratamientos para mantenerlo ahí. Al final uno disimula y termina rapándose para que la cosa no se vea tan cruel. Prefiero eso a dejarme un mechón que me recubra la cabeza.

2. Una de las palabras más difíciles de aplicar, entender y con la cual decidí no comprometerme se llama FIDELIDAD, año tras año me he dado cuenta que entre más quieres ser FIEL con los demás, más INFIEL te vuelves contigo mismo. Que vaina.

3. Que si uno mira bien, el apego que tanto ataco en mis libros por considerarlo una de las principales causas de sufrimiento para el ser humano se convierte en un gran motivo de vida para otros. Vivimos más por apego y miedo a desapegarnos que por otra cosa. Por eso cada adiós nos duele en lo profundo del alma.

4. Que en esta vida nos gastamos los primeros cuarenta años aprendiendo cosas que luego tenemos que desaprender y muchas veces se nos va la vida sin lograrlo.

5. Que DIOS es un concepto muy difícil y la mejor forma de aproximarse a el es a través de un camino, una verdad, una vida: Jesús. Pero de paso aprendí que a mi parcero Jesús lo sacaron hace años de las iglesias y por eso muchos hemos andado por valles de lágrimas buscándolo sin darnos cuenta que el man iba caminando junto a nosotros. A mi edad, creo que ya logro sentir su presencia ahí, junto a mi.

6. Que la mamá no dura para siempre y eso es muy duro. Que uno siempre se sentirá su niño chiquito y la vida se parte en dos cuando presiente que ya no estará mucho tiempo a nuestro lado.

7. Que la vida como está concebida es una ilusión pero más que una ilusión es la mentira más grande que pueda existir.

8. Que mis amigos han sido mi familia, y que tengo amigos del alma y otros que simplemente me demuestran a diario que uno mismo se auto engaña con ese cuento de la amistad.

9. Que nuestra vida un día será una simple historia refundida entre muchas otras historias y que en los cementerios hay miles de personas que creyeron ser importantes, famosos o exitosos. Que los sueños si se cumplen pero nos necesitan a nosotros con toda nuestra fe, nuestras ganas, nuestra intención y atención.

10. Que el hecho de no comprometerse con los demás no quiere decir que uno no esté comprometido consigo mismo o que le tenga miedo a los compromisos.

11. Que una noche de pasión a veces es motivo de condenas que duran toda la vida motivo por el cual antes de irte a la cama con alguien revisas siempre que la puerta pueda abrirse fácilmente por si es necesario huir.

12. Que la gente odia que le digan la verdad... Que seamos directos o que simplemente nos neguemos a ser parte de sus fantasías.

13. Que uno siempre tiene dobles intenciones. En el amor, en el trabajo, en la amistad etc. y aunque nos negamos a aceptarlo, siempre está ahí una segunda intención, lo cual no es malo ni bueno pero a la mayoría le cuesta aceptarlo.

14 He aprendido con mucha dificultad a pensar cada te amo que digo y a cuidar cada promesa que hago. Nada tan doloroso y peligroso para uno mismo que pisotear su propia palabra.

15. Que antes de llorar es importante preguntarse por qué queremos llorar, entregarnos al sufrimiento y negarnos a ver otras opciones.

16. Que vale más detenerse en el camino, revisar la carga que llevamos, soltarla y así poder avanzar sin ese peso del pasado que nos aplasta.

17. Que cuando alguien te dice muchas cosas bonitas quizá se está inventando una película que nada tiene que ver con nosotros.

18. Que con el paso de los años vamos cambiando de ideas, sueños, ambiciones y que de repente terminamos buscando desesperadamente tiempo para nosotros mismos convirtiendo al tiempo en nuestra mayor ambición.

19. Que a los hombres siempre nos gustará el sexo pero cada día nos dará mas pereza quitarnos la ropa.

20. Que realmente no fuimos el que queríamos ser pero si el que teníamos que ser y con el paso de los años lo entendemos y aprendemos a amarnos tal cual somos.

21. Que muchos te amo ocultan pequeños temores como: “Tengo miedo a la soledad y te necesito a mi lado aunque no te soporte”. “Busco a alguien que responda por mi”. “Me urge a quien echarle la culpa de lo que no he hecho en mi vida etc.” Por eso cada “Te amo” me genera una especie de alergia y análisis profundo de quien viene y con qué intención viene.

22. Que hay gente que se la pasa planeando una vejez digna y se han muerto en el camino, por eso he ido renunciando a las planeaciones a cambio de aumentar mi fe y confianza. Se que todo estará bien y será como tenga que ser.

23. Que uno siempre está solo, aunque cueste entenderlo siempre está solo pues los amigos y la familia son solo una ilusión que nos hace creer que no lo estamos pero en los momentos más trascendentales de nuestra vida nos toca enfrentarnos solos.

24. Que hay que aprender a hacer arroz, pues el arroz lo saca a uno de muchos problemas. Arroz con huevo, arroz con atún, arroz con lo que sea salva vidas. La mía por ejemplo.

25. Que esa gente que te dice cuenta conmigo casi nunca aparece y terminas contando contigo mismo.

26. Que si existen los ángeles de la guarda y caminan junto a nosotros, se cruzan en nuestro camino y están siempre dispuestos a echarnos la mano.

27. Que la soledad es el paraíso al que muchos le huyen.

28. Que una persona libre es insoportable para la mayoría pero vive rodeada de muchos que quieren un poco de esa libertad.

29. Que la libertad se puede comparar con el control absoluto de cualquier miedo pues son los miedos los que nos encadenan.

30. Que los inventos que más amo en estos años son los celulares, el iphone, la mac, el internet, las redes sociales, youtube, google y todo aquello que nos facilite la vida. No logro recordar como era mi vida antes de ellos.

31. Que libertad financiera es no tenerle miedo a no tener dinero y tener la certeza que siempre llegará.

32. Que no necesitamos de nadie ni de nada para vivir y que el mundo puede vivir sin nosotros.

33. Que los hombres no enevejecemos sino que nos ponemos buenos y hay millones de personas por ahí buscando viejos para faltarles al respeto en la cama, por ejemplo.

33. Que el botox y las cirugías son maneras agresivas de faltarse al respeto y demostrar lo poco que uno se ama y que es la mejor manera de agarrar cara de balón.

34. Que los viajes mas importantes de la vida son los que se hacen dentro de uno mismo.

35. Que la vida se nos puede ir esperando a que los demás nos aprueben.

36. Que la mejor relación de pareja es aquella donde se respeta el mundo del otro incluyendo el espacio, su tiempo, sus sueños, sus ganas o sus desganos etc.

37. Que hay necesidades que no las satisface una pareja y que todas las parejas tienen el derecho sagrado a tener secretos.

38. Que Einstein fue mas grande por la sinceridad de su corazón y su cercanía a Dios que por lo que descubrió.

39. Que ser feliz depende de muchas cosas externas y estar en paz de todo lo contrario. Por eso aprendí a elegir la paz pues no quiero ser esclavo de nadie ni de nada a cambio de un poco de felicidad.

40. Que las simples cosas son las que más me hacen sentir el gozo de estar vivo. Bañarse con aguita caliente o echarse todas las cobijas en noches de frío por ejemplo.

41. Que la familia realmente es la unión de muchos maestros que aparentemente no tienen nada en común y a los que les demuestra todo lo contrario el amor.

42. Que un día Dios nos dirá despierta: Todo era un sueño. No sueñes más.

43. Que vivir en presente es la mejor manera de trabajar en nuestra paz de la que son enemigos la nostalgia, la futurización, las expectativas y la irresponsabilidad emocional.

44. Que somos niños jugando a ser grandes. Que todos tenemos miedo a algo. Que todos tenemos el poder de cambiar una vida con una sonrisa o una palabra amorosa. Que vale la pena ser ese que eres y este que soy.

45. Que Dios siempre ha estado, está y estará conmigo y por eso quiero darle las gracias por este viaje tan bacano llamado vida a la que no me costaría dejar porque uno no deja lo que no existe pero la disfruto como la más bella de las fantasías. A Dios le debo mi paz y cada línea de la historia de mi vida. A Dios le debo que alguien como tu haya llegado hasta este renglón, y me lea, que me diga cosas bonitas y me permita hacer realidad mi sueño de escritor.

A Dios le debo la madre que tengo y a quien le dedico estos cuarenta y cinco años juntos porque ahora sé que nuestro tiempo se agota pero no tengo nostalgias porque nos entregamos todo lo que había para entregarnos. Mamita hace 45 años te gradué de madre y con el tiempo me demostraste que fuiste la madre perfecta para mi. Gracias por esperar a este día pues se cuanto esfuerzo ha implicado para ti.

HOY PUEDO DECIR QUE ESTOY EN PAZ Y ESO NO TIENE PRECIO.

(Héctor Forero – Dic. 9 de 1.968).

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Dec 8, 2013

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Hoy es un buen día para decir te amo.

Para dejar a un lado lo urgente e ir en busca de lo realmente importante. Hoy quizá tienes a tu lado a alguien que no te has dado cuenta lo valioso que es en tu vida. Hoy quizá tus brazos aún tienen fuerza para dar el abrazo que tienes que dar y hay quien anhela recibir esos abrazos. Hoy puede ser toda la vida que nos quede, un capítulo que se terminará al llegar la noche o la gran oportunidad que a veces las ocupaciones diarias no nos permiten ver. Hoy alguien te lo está recordando; ve y busca a quien amas, dile cuanto le amas y regálale una de las cosas más importantes que podemos regalar en la vida: NUESTRA ATENCIÓN. Al final la vida es muy corta, deja a un lado lo urgente para darle paso a lo importante y que el Espíritu Santo ilumine tu camino hoy. Abrazo

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